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MTAI 리포트

1건 중 1건 표시 · 3089ms

  • 0% 2026.03.10 17:30

    최태범 · 머니투데이 · 미래산업부

    늦게·얕게 자는 한국인들…'자도 피곤함' 없애는 꿀잠 골든타임은

    [이 기사에 나온 스타트업에 대한 보다 다양한 기업정보는 유니콘팩토리 빅데이터 플랫폼 '데이터랩'에서 볼 수 있습니다.] 한국인의 절반 이상이 자정을 훌쩍 넘겨 잠드는 '올빼미족'인 것으로 나타났다. 실제 수면 시간은 권장 시간에 크게 못 미치는 5시간대에 머물러 있으며, 수면의 질 또한 심각한 '적신호'가 켜진 상태라는 분석이다. 10일 슬립테크 기업 에이슬립이 오는 13일 세계 수면의 날을 앞두고 발표한 '2026 대한민국 수면 리포트'에 따르면 한국인의 평균 입면 시각은 밤 12시51분으로 나타났다. 이는 미국(00:24...

    AI한국인 56.2%가 저녁형 올빼미족으로 자정 이후 잠든다. 평균 입면 시각은 밤 12시51분으로 미국·유럽보다 늦다. 실제 수면 시간은 권장 7~8시간보다 부족한 5시간25분에 그친다. 밤 11~12시 입면 시 수면 효율이 83.8%로 가장 높지만 새벽 3시 이후는 76.2%로 급락한다. 밤 10시~새벽 1시가 '수면 골든타임'으로 이 시간대 입면이 수면 …